今天就来谈谈去美国生小孩，怎么坐月子。众所周知，美国坐月子最早都是由台湾人开的，所以后来整个LA地区月子中心都沿用了台湾人坐月子的那套流程，由其是台湾月子餐的部份。在台式的月子餐主要分为三阶段：“一排二调三补”。具体是将产后一个月按周划分为三个阶段，每周根据需要，吃不同的食品：第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，喝些生化汤，吃麻油炒猪肝之类的。特别是月子餐不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（含盐）。第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。所以多吃点炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼，自然产的只需要喝一周的生化汤，但如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤。第三周跟第四周，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡呀，药炖排骨，鱼汤之类的补身体。
千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。月子料理很多都是需要用米酒水来熬汤的，这点在美国大多的月子中心里，也都是遵循这个办法的。而且不能用料酒和黄酒，因为主要黄酒跟料酒里面含盐，跟一些香料，另外常见的就是生姜，胡麻油，红糖等的调味方法。美国坐月子坐月子讲就的还不只是料理上的，还有很多习惯上的传统，比如坐月子期间，要戴帽子，不能吹风，怕着凉，要穿袜子，不能光脚，不能洗澡，不能洗头等的讲究。但认为这可能是早期生活条件还差的时后所留下来的传统习惯，说法上比较不科学，但自己坐月子时，也是忍了一周才洗头，第十天才洗澡，所以信与不信在你自己的掌握拿捏。也曾亲眼见到一位台湾陪产的婆婆，在她女儿生产完第二天就让她去洗头跟洗澡，所以这种讲法信与不信在妈妈自己的判断了。对二胎的妈妈是比较放心的，因为二胎的妈妈们已经有过经验了，可以很驾轻就熟的知道快生了应该怎么办。但一胎的妈妈去美国生小孩，当洋水破，或阵痛开始时，首先就是要跟你的主治医生打电话，当电话里都确诊是准备生了，那就要赶紧安排车子，然后去冲澡，换上干净宽松的衣服，带上妈妈包，跟护照，钱，信用卡，相机，电话等，前往医院迎接宝宝的来临了。
剖腹产与顺产的到底那个好的问题，困扰很多去美国生小孩的妈妈们？个人建议当然是顺产会比剖腹产好打麻药的无痛分娩会比不打麻药的自然分娩好因为剖腹比顺产花费要多，而大家都说顺产很痛苦，其实顺产没有想象中痛苦，尤其是选择无痛分娩是真的感觉不到太大的痛苦，除了阵痛时的痛，基本只要撑到麻醉师到了，麻药一进入身体，就完全没有知觉了，所以不必恐慌。但有时自然产若是脐带缠绕，宝宝头大等，生到一半也可能必须要剖腹产，或用吸盘吸出来的，这点是唯一的风险。去美国生小孩最常碰到的就是宝宝黄疸问题。其实大多的情况下宝宝轻微黄疸都是正常的，只有严重黄疸的宝宝，才有需要留院观查，照黄疸灯等等，这就需要由你的小儿科医生来替你们判断了，当产后第二天医院都会安排值班的小儿科医生来替宝宝检查，所以这点上你们完全不用担心，只要放心听从医生的指示就可以了。轻微黄疸的宝宝，回月子中心后，看护的阿姨都会安排给宝宝晒太阳，这样就能解决轻微黄疸的症状了。
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