女性生完宝宝后往往会有脱发、掉发的情况，一般称之为产后脱发。那么，它是什么原因导致的?如果女性产后出现脱发情况，该怎么办?这些问题都是新妈妈需要知道的。
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为什么产后容易掉头发?
产后容易掉头发最主要的原因是激素水平的下降，再加上很多妈妈会把更多的精力放在刚出生的宝宝身上。宝宝因为刚出生会频繁的起夜，妈妈的睡眠就自然会不好，营养也更多的随着母乳给了宝宝，对于妈妈来说反而更多时候是营养不足的。一旦遇上妈妈产后血气不足，那么就会更加容易掉头发。
这个过程基本上会持续半年的时间，有的妈妈甚至会持续一年左右，这个时间过去之后，掉头发的情况就会慢慢开始好转。
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产后掉头发要怎么办呢?
营养的补充非常重要，特别是血气的补足，因此妈妈在饮食中要注意多补充富含铁的食物，比如说猪肝、动物血或者是红肉类食物等。同时，还可以多吃富含维生素C的食物，因为新鲜的蔬菜水果能够促进铁元素的吸收。富含蛋白质的食物，比如说鱼肉蛋奶等食物，或者是黑芝麻、核桃等谷物，因为整体都富含营养，对于妈妈产后掉头发的现象也能够起到一定的帮助。当然，必要的时候，妈妈还可以进行铁剂的补充。
妈妈还要注意进行头皮的按摩，可以每天在起床之后用梳子来梳理头发，或者是在头上做一些按摩，因为梳头发能够刺激到头部的血液循环，这样对发根也是有一定好处的。
如果妈妈觉得需要的话，也可以去看医生进行一些调理，尝试补充肾气不足或者血气不足的情况。调理个人的体质，也能够帮助妈妈头皮的生长。
妈妈们产后掉发的原因有很多，如果不能进行有效预防，就需要在产后进行及时挽救，希望上述解答能够帮助到有这方面困扰的妈妈们。
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