没有撕心裂肺的疼痛，没有汗水打湿的衣衫，美国月子中心又迎来了一位天使的降临，在这一刻妈妈放下了心中所有的包袱，虚弱的身体等待她的就是坐月子……
坐月子在国内是有很多讲究的，比如说饮食方面、体育锻炼方面、生活卫生方面、母乳喂养方面甚至心理疏导方面等等，都是需要新妈妈们有所注意的。
科学坐月子在如下方面都与传统有不同:
1.讲卫生。
洗澡、洗头、刷牙是最基本的卫生习惯，月子期间不能停止。做好卫生，才能防止感染性疾病。开窗通风也是为了增加室内的空气的清洁度。
2.追求舒适。
坐月子不是坐牢，孕期分娩很辛苦，当然要舒适。舒适包括合适的室内温度、舒适的穿着。
3. 饮食合理、均衡。
荤素搭配、干稀搭配，要有蔬菜水果，不能过于清淡。能量摄入以孕中晚期的量为宜，不需要过量的吃鸡蛋。饮食上没有太多禁忌。
4.运动。
产后当日要休息，产后24小时后要逐渐增加运动量，不能完全卧床，防止血栓的形成。产后一周后，伤口愈合，活动不受限制。产后两周开始可以做一些健身运动，促进身材的恢复。
当然做月子还是很需要注意的，比如:月子期间不能着凉，不能吃凉食，月子期间最需要的是休息睡眠，这样才能让你快速恢复
美国月子中心在月子期采用金牌月嫂一对一VIP照顾,私人定制传统台湾月子餐迅速恢复曼妙身材。
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