美国人月子英国凯特王妃在产后第二天，就一袭短裙，抱着刚降生的小王子大方亮相，随后离开医院。不少中国人惊叹，这凯特王妃可真是勇猛，不仅自己没有帽子头巾，还让刚出生的宝宝在外面吹风！凯特的亮相，再次引起了产妇是否应该“坐月子”的热议。
坐月子是中国传统习俗，老一辈人认为，女人在这个时段最脆弱，所以不能劳累、不能受累、不能受凉，甚至不让洗脸洗澡刷牙。而美国女性生孩子就很随意，生完孩子立刻恢复正常生活，中国和外国人坐月子的差异难道是因为东西方人体质不同？
郑勤田(Thomas Qintian Zheng)，美国亚利桑那大学医学院妇产科副教授，曾被家庭医生科评为最佳妇产科咨询专家。我们来看看他的回答。
问题1：外国人也不做月子，平时该怎么样就怎么样，这样真的好吗？
郑勤田：好。生孩子中间喝冰水是常规，没事。美国人不做月子，个个都挺结实。
问题2：美国人不坐月子，是体质好的原因对吗？我们东方人也能改善体质和他们一样吗？
郑勤田：我太太跟我一样都来自中华民族的源地河南，再东方也不过了，在美国生了两个孩子，整个产程跟美国人一样。
健康我做主：美国人月子教授的回答简单粗暴，哈哈~坐月子的习俗在中国已经流传上千年。这其中确有不科学的地方，比如不洗澡不洗脸不刷牙，还有坐月子期间大补，很容易造成体重超标。但要一下子去掉，也不现实。不要做一个不健康的月子，一些陋习确实要改，但也不一定非要学国外女性。在保证健康的前提下，自由选择就好了。
在亚洲，日本也没有坐月子的习惯，更没有月嫂帮忙，医生的观点是不必一直躺在床上，在住院期间可以在走廊里散步活动，美国人月子而且可以每天洗淋浴。一位在日本医院里分娩的中国人朋友，她妈妈去医院看她的时候，看她刚刚生下孩子第二天，妈妈头发湿淋淋在医院里吹空调、喝冷饮、饭后甜点还有冰淇凌，真是大惊失色。日本的产假比中国还长，产前有42天，产后有56天，但是产假期间妈妈们并不是在卧床，除了不做重体力活以外就和平常一样，买菜做饭洗衣服。
和坐月子相比，日本的医生提醒妈妈们，更多的是产前保养，尤其是对体重的控制，日本是全世界做的最好的，所以在日本很少看到臃肿的孕妇，从背后几乎看不出是孕妇。
那么，坐月子到底有没有必要？
北京妇产医院主任医师/教授_丁辉来解答大家关于坐月子的疑惑。
在怀孕和分娩期间，孕产妇的身体发生了很大变化，同美国人月子时在分娩过程中还消耗了大量的体力精力，这都需要产后科学的休养才能复原。
在怀孕期间，由于宝宝的存在使膈肌逐渐上升，心脏发生了移位，心、肾、肺的负担也加重了，内分泌系统、关节等都发生了相应的改变。这些器官功能的复原，都要靠月子里的养护。在分娩期间，产妇的身体发生了很大的变化，子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落，子宫大约四十二天左右复原，而子宫内膜的复原需要56天左右。因此需要通过坐月子来进行调整。
坐月子需要科学 传统陋习可以舍弃
科学坐月子，并不像传统习俗那样什么都“不能”， 美国人月子过去旧的观念：比如说多喝红糖水，多吃鸡蛋，关门闭窗，产妇一个月不洗澡、不刷牙不洗脸，屋子不能有风等等，都是不可取的。
科学合理“坐月子”的10条建议
适宜的室内环境。产妇和宝宝的居室要安静、整洁、光线充足、温度与湿度适中，有较好的通风。夏日温度高时，要注意降温防中暑，冬天气候寒冷时，要注意保暖防凉。
饮食适度。饮食可以少量多餐，食物干稀搭配，荤素搭配，清淡为宜。
保持愉悦心情。产后身体内分泌激素变化较大，容易影响产妇情绪，应注意保持开朗情绪，避免烦心事。
保持安静。产妇与宝宝休息时，卧室要保持安静，避免噪音，以免突然的响声，引起婴儿不自主的反射动作。
保持空气流通。产妇“坐月子”期间最忌讳空气不流通。美国人月子比如门窗紧闭、裹头扎腿，导致室内空气混浊，容易让产妇及婴儿患病。冬天可以每天定时开窗通风，每次半小时左右，避免过堂风、直流风，或者开窗通风时，产妇和婴儿可以到另一个房间。
坐月子不等于卧床一月。产后第一天孕妇应保证充足的睡眠和休息，剖宫产的产妇在24小时候就可以起床做轻微的活动，这有利于加速血液循环，促进肠道蠕动，使大小便通畅。
正常洗头。月子里适当的洗头和梳头对身体有好处。洗头水温适宜，在37℃左右，洗完后及时擦干或用吹风机吹干，避免被凉气吹。头发未干之前，不能立刻入睡，会导致湿邪入侵袭导致头疼、颈部不适。
正常洗澡。产后24小时后可以擦拭身体局部。产后1周可以淋浴。避免坐浴。控制好合理的水温，调整好浴室内的温度，把握好洗澡时间，可不太长，10分钟左右为宜。注意未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。
衣着干净舒适。产后产妇新陈代谢旺盛，汗多恶露多，乳汁常溢出沾染衣物，容易引起细菌繁殖，引发多种感染，因此产妇的衣物要勤洗勤换，太阳下晾晒杀菌，以防疾病。
正常刷牙。月子里也要健康刷牙、漱口。产后牙龈娇嫩，建议用软毛质地的牙刷，避免冷水刺激，应用温水刷牙、漱口。动作要轻柔，避免损伤牙龈。
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